| |
|
|
|
Løbestilen/fodens afvikling er en af de vigtigste faktorer ved valg af løbesko. Afvikling foregår ved, at man stort set altid lander på ydersiden af hælen, hvorefter man ruller hen over mellemfoden og afslutter ud over 1. og 2. tåen. Den måde foden afvikler på i standfasen kaldes pronation og er en af kroppens naturlige støddæmpningssystemer. Der er 3 overordnede løbestile:
|
Overpronation forekommer, når foden hælder indad. Ca. 70 - 75% af alle løbere har tendens til overpronation.
På billedet vises ekstremerne. Der er selvfølgelig mange grader af pronation!
Prøv Kayano...
Ved normal pronation forstås, at foden kun har en meget lille hældning indad. Ca. 20 - 25% af alle løbere har den neutrale løbestil.
Du har mange valgmuligheder, når du skal vælge sko. Du kan for eksempel både bruge Kayano og Nimbus.
Supination forekommer, når fodens bevægelse på underlaget næsten udelukkende sker på ydersiden af foden. På den måde mister kroppen bl.a. en masse af sin naturlige støddæmpning. Ca. 2 - 3% af alle løbere "underpronerer".
Prøv Nimbus...
|
|
Det er altid en god idé at få hjælp i din SPORT-MASTER butik, hvis du er i tvivl om din løbestil og dermed dit valg af løbesko.
Vi stiller dig de rigtige spørgsmål, så du får den rette sko, til din pronation, til din fod, til det løbeunderlag, du løber på o.s.v.
- SPORT-MASTER - Vild med sport!
|
|
